Yin Ioga

Concentración, introspección y estiramiento progresivo en una práctica donde dejaremos que la mente, la respiración y la gravedad hagan el trabajo”.

A partir del 14 de enero de 2018, Yin Yoga en la Happy Yoga Palafrugell.

Lunes a las 9.30h

¿Qué es el yin yoga?

La filosofía china nos enseña que el yin y el yang son dos energías opuestas que se complementan. Así, al otro lado de prácticas más yang, como ashtanga o vinyasa, nos encontramos con la páctica yin del yoga.

En una sesión de yin yoga realizaremos una serie de asanas, todas posturas de suelo, en las que permaneceremos de 2-5 minutos. Utilizando la exhalación para relajarnos, dejaremos que sea la gravedad la que haga el trabajo de estirar músculos, tendones y ligamentos, en su justa medida y sin aplicar excesiva presión.

Carlos Alma

Profesor de yoga acreditado por la escuela International Sivananda Vedanta en India. Se inició en la práctica del yoga en el 2005 cuando vivía en Londres donde trabajaba en servicios sociales y en educación especial; la experiencia en estas áreas le enseñó que la vida se puede experimentar de maneras muy distintas a lo establecido.

Durante estos trece años mi pasión por el yoga me ha llevado a investigar sus diferentes estilos a través de la práctica. Esto me ha permitido desarrollar una enseñanza enfocada a incrementar la conciencia del cuerpo y la eficiencia en su utilización.

«Durante estos trece años mi pasión por el yoga me ha llevado a investigar sus diferentes estilos a través de la práctica. Esto me ha permitido desarrollar una enseñanza enfocada a incrementar la conciencia del cuerpo y la eficiencia en su utilización».

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