Yin Yoga

Què és el yin ioga?

La filosofia xinesa ens ensenya que el yin i el yang són dues energies oposades que es complementen. Així, a l’altre costat de pràctiques més yang, com ashtanga o vinyasa, ens trobem amb la páctica yin del ioga.

En una sessió de yin ioga realitzarem una sèrie de asanas, totes postures de terra, en les quals romandrem de 2-5 minuts. Utilitzant l’exhalació per a relaxar-nos, deixarem que sigui la gravetat la que faci el treball d’estirar músculs, tendons i lligaments, en la seva justa mesura i sense aplicar excessiva pressió.

Hores de classe

  • Dilluns:       9.30h

Podeu consultar també el nostre quadre horari