Ioga Aeri

Ioga aeri Unnata és un nou ioga que utilitza una hamaca de tela per ajudar els practicants en les seves asanes (postures) tradicionals. No tracta de substituir al Ioga clàssic sinó, més aviat, donar-li suport. Els practicants confien, total o parcialment, el pes del cos sobre la tela.

El Ioga aeri facilita que els practicants puguin experimentar els beneficis de les postures invertides, especialment la descompressió vertebral afavorida per la descàrrega en suspensió, que d’altre manera no poden fer a causa de lesions, per falta d’habilitat o força.

Amb el ioga aeri Unnata aconsegueixes més que simples estiraments. Permet millorar la flexibilitat i fortalesa i forjar una respiració profunda, completa

Hores de classe

  • Dimecres: 9.30  – 11.00 i 18.00 – 19.30

Podeu consultar també el nostre quadre horari