Hatha

És el més conegut a Occident. A través de les asanes (postures físiques i corporals), equilibra física, mental i energèticament.

És una de les formes de practicar Ioga més conegudes i difoses a tot el món que combina i sincronitza el moviment corporal amb la respiració conscient.

La pràctica de les Asanes aconsegueix aportar als teus músculs fermesa i elasticitat. La combinació amb les Prananyames (la ciència de la respiració) ajuda a purificar el nostre cos, retornant-li equilibri als nostres sistemes nerviós, digestiu i endocrí.

Principals beneficis:

Manté el cos en forma. Proporciona un complert benestar a nivell físic i mental. Disminueix moltíssim el nivell de stress. També ajuda a augmentar la claredat mental, a gestionar millor les nostres emocions, possibilitant-nos el poder relacionar-nos millor amb els altres.

Hores de classe

  • Dijous:      19.30 – 21.00

Podeu consultar també el nostre quadre horari